Tapis de course - Esprit Fitness Cestas / Pessac

Les tapis de course permettent de bruler plus de calories que n'importe quel autre appareil de fitness car plus des deux tiers des muscles sont sollicités. C'est un des appareils les plus efficaces et les plus fiables pour le système cardio-vasculaire.

Le tapis de course optimise l'entraînement en le rendant ludique et surtout parfaitement cohérent vis à vis des exigences biomécaniques de la foulée de course. Courir sur un tapis de course n'est pas plus difficile que en extérieur ; en effet les tapis roulants possédent une bande de course entraînée par un moteur, le coureur n'a pas à fournir un effort supplémentaire par rapport à sa foulée naturelle pour emmener la bande de roulement. L'impression d'une course à pied réelle est totale.

Il est aussi possible de varier l'inclinaison du tapis roulant et donc d'aborder, comme en extérieur, différents profils de dénivelée. Le tapis s'adapte aux projets sportifs spécifiques de chacun.

L'entraînement sur tapis n'est jamais perturbé par les exigences professionnelles ou les aléas météorologiques. Il est possible de pratiquer son jogging a tout moment.

Courir sur un tapis de course économise les genoux. Les revêtements des routes et des sentiers de course sont parfois trop durs et usent les cartilages du genou. Sur un tapis roulant les chocs sont amortis comme sur le tartan d'une piste d'athlétisme. Pour les personnes à mobilité réduite, du fait de son mouvement simple et naturel à la fois, il est possible, grâce à cet appareil, de mobiliser son corps progressivement et en toute sécurité et ce même dans le cadre d'un programme de rééducation après blessure ou accident.

  • Programmes: Manuel, rolling hills,brûlage de graisse, 5k, cible FC, protocole Gerkin
  • Affichage Données: Vitesse, Inclinaison, Temps Ecoulé, Distance, Cadence, Fréquence cardiaque, Temps Restant, calories

Centre fitness abdos fessiers Cestas 33610

Cours de Cuisse Abdo Fessier - Esprit Fitness Cestas / Pessac

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps et les abdos avec ses exercices abdos fessiers. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs) avec des exercices abdos fessiers. Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, le cours et ses exercices abdos fessiers sont accessibles à tous. N'hésitez plus !

  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
  • Amélioration de la condition physique générale
  • Amélioration de la posture
  • Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
  • Amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
  • Augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps
  • Un sentiment de bien-être général grâce aux différents exercices abdos fessiers

Venez découvrir nos différents exercices abdos fessiers en musique !!

COURS COLLECTIFS

Musiques et chorégraphies, nos professeurs vous coacheront durant des sessions quotidiennes.

CARDIO TRAINING

Nos conseillers vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

MUSCULATION

Nos postes vont vous permettre de vous remuscler ou apprendre à redécouvrir votre corps.

PLANNING COURS COLLECTIFS

programmes cours collectifs

INFOS UTILES

  • 28 bis Avenue de Verdun
    Centre commercial Intermarché
    33610 Cestas
  • Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • 09.53.33.78.08

  • LUN - VEN de 9h à 21h
  • SAMEDI de 10h à 16h
  • DIMANCHE de 10h à 13h

programmes d'entrainement musculation et cardio training Esprit Fitness, Salle de remise en forme à Cestas / Pessac