Vélo semi-allongé - Esprit Fitness Cestas / Pessac

Le vélo semi-allongé vous permet, dans un premier temps, de travailler votre endurance cardio-vasculaire et cardio-pulmonaire puis dans un second temps vous permet de perdre du poids et de tonifier vos jambes.

Comparé au vélo droit, le vélo semi-allongé offre un confort supplémentaire grâce à son dossier qui permet un meilleur maintien du dos en soutenant efficacement les lombaires. La position des pédales (face à l’utilisateur) offre également une meilleure circulation sanguine dans les jambes.

Avec un vélo semi-allongé, vous pouvez entretenir votre forme physique, quelle soit au niveau de l’endurance tant au niveau de votre silhouette.

  • Affichage console LCD 7" retro-éclairage bleu, affichage des données en continu
  • Selle ErgoForm qui assure un soutien correct et un bon alignement du corps.
  • Siège Ergonomique et rembourrage dos pour un meilleur soutien et plus de confort
  • Installation rapide sur l'appareil
  • Sangles de pédales facilement ajustables
  • Plage Résistance: 1-20
  • Programmes: Manuel, Interval+ (Hill Interval, Random Interval), Goal+ (Time Goal, Distance Goal, Calories Goal), Multi FX+ (Constant Watts, Random), Heart Rate+ (Cible FC, Perte de Poids), Test Fitness, Echauffement, Récupération
  • Affichage Données: Temps, Distance, Calories, Vitesse, Fréquence cardiaque, METs, Watts, RPM

Cours de fitness abdos fessiers Gradignan 33170

Cours de Cuisse Abdo Fessier - Esprit Fitness Cestas / Pessac

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps et les abdos avec ses exercices abdos fessiers. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs) avec des exercices abdos fessiers. Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, le cours et ses exercices abdos fessiers sont accessibles à tous. N'hésitez plus !

  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
  • Amélioration de la condition physique générale
  • Amélioration de la posture
  • Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
  • Amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
  • Augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps
  • Un sentiment de bien-être général grâce aux différents exercices abdos fessiers

Venez découvrir nos différents exercices abdos fessiers en musique !!

COURS COLLECTIFS

Musiques et chorégraphies, nos professeurs vous coacheront durant des sessions quotidiennes.

CARDIO TRAINING

Nos conseillers vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

MUSCULATION

Nos postes vont vous permettre de vous remuscler ou apprendre à redécouvrir votre corps.

PLANNING COURS COLLECTIFS - rentrée 2017

programmes cours collectifs

INFOS UTILES

  • 28 bis Avenue de Verdun
    Centre commercial Intermarché
    33610 Cestas
  • Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • 09.53.33.78.08

  • LUN - VEN de 9h à 21h
  • SAMEDI de 10h à 16h
  • DIMANCHE de 10h à 13h

programmes d'entrainement musculation et cardio training Esprit Fitness, Salle de remise en forme à Cestas / Pessac