PLATEAUX MUSCULATION

Plateaux Musculation - Esprit Fitness Cestas / Pessac

La musculation est un sport que vous pouvez pratiquer à votre rythme selon vos objectifs, vos capacités physiques et vos disponibilités. Hommes ou femmes, jeunes ou séniors, tout le monde peut pratiquer la musculation, la seule différence sera dans la façon de s'entraîner.

LES BIENFAITS DE LA MUSCULATION

Amélioration de la force physique : augmentation de la masse musculaire.

Gain de muscles : Tonification du corps, lutte contre le relâchement de la peau lié au vieillissement. 

Amélioration de la résistance des os : Permet de lutter contre l'ostéoporose. 

Soulagement et prévention des douleurs dorsolombaires : Ne plus avoir mal au dos à cause du maintien prolongé de la position de bureau ou de conduite automobile. 

Diminution des tissus adipeux : redessine et affine la silhouette. 

Renforcement des tendons et des ligaments. 

Amélioration de l'estime de soi, de la santé en général. 

Atteindre des objectifs esthétiques : Galber ses fessiers, avoir le ventre plat, raffermir ses bras... 

Amélioration / correction de la posture. 

Effets bénéfiques sur la circulation : L’exercice physique tonifie notre cœur et active la circulation du sang. 

Lutte contre les effets du vieillissement : Le maintien d’une bonne tonicité musculaire est un enjeu important pour la mobilité et l’autonomie des séniors. 

La musculation accélère votre métabolisme : Ce qui vous fait brûler plus de calories 24 heures par jour. Vous pourrez même brûler plus de calories pendant que vous dormez. 

La musculation diminue votre temps de transit gastro-intestinal : Réduit ainsi le risque de développer un cancer du côlon. 

La musculation augmente votre taux sanguin de cholestérol HDL (le bon type). 

La musculation pour la perte de poids : En accomplissant des séances de musculation, vous gagnerez en force, vous brûlerez des graisses, vous améliorerez votre silhouette.


Nos postes de travail guidés, ainsi que notre espace poids et haltères libres vont vous permettre de vous affiner, vous tonifier, vous remuscler, gagner de la masse, de la puissance, ou apprendre tout simplement à redécouvrir votre corps.

  • 45 DEGREE LEG PRESS - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    45 DEGREE LEG PRESS
  • ADJUSTABLE DECLINE BENCH - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    ADJUSTABLE DECLINE BENCH
  • BACK EXTENSION BENCH - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    BACK EXTENSION BENCH
  • FLAT BENCH - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    FLAT BENCH
  • MULTI ADJUSTABLE BENCH - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    MULTI ADJUSTABLE BENCH
  • OLYMPIC FLAT BENCH - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    OLYMPIC FLAT BENCH
  • OLYMPIC INCLINE BENCH - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    OLYMPIC INCLINE BENCH
  • PREACHER CURL - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    PREACHER CURL
  • SMITH MACHINE - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    SMITH MACHINE
  • INDEPENDENT SEATED ROW - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    INDEPENDENT SEATED ROW
  • 8 STACK MULTI STATION - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    8 STACK MULTI-STATION
  • ABDOMINAL CRUNCH - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    ABDOMINAL CRUNCH
  • CONVERGING CHEST PRESS - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    CONVERGING CHEST PRESS
  • DIP CHIN ASSIST - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    DIP CHIN ASSIST
  • LEG EXTENSION - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    LEG EXTENSION
  • PRONE LEG CURL - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    PRONE LEG CURL
  • REAR DELT FLY - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Cestas / Pessac
    REAR DELT FLY

COURS COLLECTIFS

Musiques et chorégraphies, nos professeurs vous coacheront durant des sessions quotidiennes.

CARDIO TRAINING

Nos conseillers vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

MUSCULATION

Nos postes vont vous permettre de vous remuscler ou apprendre à redécouvrir votre corps.

PLANNING COURS COLLECTIFS - été 2017

programmes cours collectifs

INFOS UTILES

  • 28 bis Avenue de Verdun
    Centre commercial Intermarché
    33610 Cestas
  • Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • 09.53.33.78.08

  • LUN - VEN de 9h à 21h
  • SAMEDI de 10h à 16h
  • DIMANCHE de 10h à 13h

programmes d'entrainement musculation et cardio training Esprit Fitness, Salle de remise en forme à Cestas / Pessac