PLATEAUX MUSCULATION
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Amélioration de la force physique : augmentation de la masse musculaire. Gain de muscles : Tonification du corps, lutte contre le relâchement de la peau lié au vieillissement. Amélioration de la résistance des os : Permet de lutter contre l'ostéoporose. Soulagement et prévention des douleurs dorsolombaires : Ne plus avoir mal au dos à cause du maintien prolongé de la position de bureau ou de conduite automobile. Diminution des tissus adipeux : redessine et affine la silhouette. Renforcement des tendons et des ligaments. Amélioration de l'estime de soi, de la santé en général. Atteindre des objectifs esthétiques : Galber ses fessiers, avoir le ventre plat, raffermir ses bras... Amélioration / correction de la posture. Effets bénéfiques sur la circulation : L’exercice physique tonifie notre cœur et active la circulation du sang. Lutte contre les effets du vieillissement : Le maintien d’une bonne tonicité musculaire est un enjeu important pour la mobilité et l’autonomie des séniors. La musculation accélère votre métabolisme : Ce qui vous fait brûler plus de calories 24 heures par jour. Vous pourrez même brûler plus de calories pendant que vous dormez. La musculation diminue votre temps de transit gastro-intestinal : Réduit ainsi le risque de développer un cancer du côlon. La musculation augmente votre taux sanguin de cholestérol HDL (le bon type). La musculation pour la perte de poids : En accomplissant des séances de musculation, vous gagnerez en force, vous brûlerez des graisses, vous améliorerez votre silhouette. |
Nos postes de travail guidés, ainsi que notre espace poids et haltères libres vont vous permettre de vous affiner, vous tonifier, vous remuscler, gagner de la masse, de la puissance, ou apprendre tout simplement à redécouvrir votre corps. |
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