Cours de Zumba - Esprit Fitness Cestas / Pessac


La Zumba est une discipline sportive, un cocktail explosif et sensuel associant la danse latine et les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !

Les cours de Zumba sont basés sur 80% de danses latines (Salsa, Tango, Samba, Merengue, Reggaeton,…) associés à des routines chorégraphiées alliant des pas de danse en aérobie et des mouvements pour sculpter le corps. Bien entendu, les cours de Zumba se font en musique, sur l’impulsion d’un instructeur de Zumba certifié. Sexy, énergique, intense et plaisir garanti !

La pratique régulière de la Zumba apporte nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. En effet, cette danse pratiquée régulièrement dans la bonne humeur contribue à :

• une endurance développée
• une meilleure coordination, un équilibre postural
• gestion de la concentration et du stress
• équilibre du poids grâce (dépense calorique de 500 à 800 / cours)

Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible. Ils s’adressent également à tous ceux qui sont attirés par les danses latines et leur univers.

Pratiquer la Zumba, c’est avant tout un plaisir et un amusement !

Salle de sport abdos fessiers Gradignan 33170

Cours de Cuisse Abdo Fessier - Esprit Fitness Cestas / Pessac

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps et les abdos avec ses exercices abdos fessiers. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs) avec des exercices abdos fessiers. Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, le cours et ses exercices abdos fessiers sont accessibles à tous. N'hésitez plus !

  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
  • Amélioration de la condition physique générale
  • Amélioration de la posture
  • Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
  • Amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
  • Augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps
  • Un sentiment de bien-être général grâce aux différents exercices abdos fessiers

Venez découvrir nos différents exercices abdos fessiers en musique !!

COURS COLLECTIFS

Musiques et chorégraphies, nos professeurs vous coacheront durant des sessions quotidiennes.

CARDIO TRAINING

Nos conseillers vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

MUSCULATION

Nos postes vont vous permettre de vous remuscler ou apprendre à redécouvrir votre corps.

PLANNING COURS COLLECTIFS

programmes cours collectifs

INFOS UTILES

  • 28 bis Avenue de Verdun
    Centre commercial Intermarché
    33610 Cestas
  • Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • 09.53.33.78.08

  • LUN - VEN de 9h à 21h
  • SAMEDI de 10h à 16h
  • DIMANCHE de 10h à 13h

programmes d'entrainement musculation et cardio training Esprit Fitness, Salle de remise en forme à Cestas / Pessac