Vélo semi-allongé - Esprit Fitness Cestas / Pessac

Le vélo semi-allongé vous permet, dans un premier temps, de travailler votre endurance cardio-vasculaire et cardio-pulmonaire puis dans un second temps vous permet de perdre du poids et de tonifier vos jambes.

Comparé au vélo droit, le vélo semi-allongé offre un confort supplémentaire grâce à son dossier qui permet un meilleur maintien du dos en soutenant efficacement les lombaires. La position des pédales (face à l’utilisateur) offre également une meilleure circulation sanguine dans les jambes.

Avec un vélo semi-allongé, vous pouvez entretenir votre forme physique, quelle soit au niveau de l’endurance tant au niveau de votre silhouette.

  • Affichage console LCD 7" retro-éclairage bleu, affichage des données en continu
  • Selle ErgoForm qui assure un soutien correct et un bon alignement du corps.
  • Siège Ergonomique et rembourrage dos pour un meilleur soutien et plus de confort
  • Installation rapide sur l'appareil
  • Sangles de pédales facilement ajustables
  • Plage Résistance: 1-20
  • Programmes: Manuel, Interval+ (Hill Interval, Random Interval), Goal+ (Time Goal, Distance Goal, Calories Goal), Multi FX+ (Constant Watts, Random), Heart Rate+ (Cible FC, Perte de Poids), Test Fitness, Echauffement, Récupération
  • Affichage Données: Temps, Distance, Calories, Vitesse, Fréquence cardiaque, METs, Watts, RPM

Salle de sport body sculpt Cestas 33610

Cours de Body Sculpt - Esprit Fitness Cestas / Pessac

Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. C'est un nouveau concept de gym qui intègre des accessoires comme des élastiques, haltères, bâtons au cours de sport, pour optimiser l'effort et l'intensité du mouvement. Le body sculpt s'inspire de la méthode du Step (utilisation d'une marche) et du body Pump (utilisation de poids).

Un cours de body sculpt dure 45 minutes en général. Il commence par un court échauffement. Ensuite, la séance de gym démarre et toutes les 5 minutes des exercices de cardio alternent avec des exercices de renforcement musculaire. La séance se termine par des séries d'abdominaux et d'étirements.

Par exemple, parmi les nombreux exercices de gym qui vont s'enchaîner, l'un consiste à placer un élastique autour des chevilles pour augmenter la difficulté et la résistance.
Le body sculpt est un sport complet qui fait travailler toutes les parties de votre corps : poignets, épaules, cuisses, mollets...

Pour obtenir des résultats il faut pratiquer ce sport au moins trois fois par semaine. Si vous suivez ce rythme régulier, au bout de six mois votre silhouette sera transformée et aura gagné en tonicité.

COURS COLLECTIFS

Musiques et chorégraphies, nos professeurs vous coacheront durant des sessions quotidiennes.

CARDIO TRAINING

Nos conseillers vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

MUSCULATION

Nos postes vont vous permettre de vous remuscler ou apprendre à redécouvrir votre corps.

PLANNING COURS COLLECTIFS

programmes cours collectifs

INFOS UTILES

  • 28 bis Avenue de Verdun
    Centre commercial Intermarché
    33610 Cestas
  • Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • 09.53.33.78.08

  • LUN - VEN de 9h à 21h
  • SAMEDI de 10h à 16h
  • DIMANCHE de 10h à 13h

programmes d'entrainement musculation et cardio training Esprit Fitness, Salle de remise en forme à Cestas / Pessac