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Sur rendez vous nos coach vous préparent un entraînement cardio sur-mesure en fonction de vos objectifs.
Le taux de cholestérol va diminuer, amélioration de l’efficacité du cœur et des poumons.
Au bout de 30 à 40 minutes, l’organisme puise dans ses réserves de graisses, on s’affine progressivement.
Surtout les jambes, qui travaillent dans tous les cas. Mais aussi les bras, les abdominaux et le dos, en particulier avec le rameur et l’elliptique.
A vélo et sur rameur, on est assis, les membres inférieurs ne supportent pas la charge du buste. Sur le steppeur et l’elliptique, le poids du corps se répartit sur les deux jambes.
Débutants ou sportifs chevronnés, le travail peut être progressif en jouant sur les différents niveaux proposés par les machines.
Du Lundi au Dimanche :
de 6h à 22h.
Du Lundi au Vendredi :
de 9h à 21h.
Le Samedi :
de 10h à 13h.
Le Dimanche :
de 10h à 13h
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