NOS ACTIVITÉS

CARDIO
TRAINING

NOS ÉQUIPEMENTS

Notre salle cardio-training est équipée de vélos, rameurs, tapis de courses, elliptiques, Escalator et steppeurs ; l’espace remise en forme présente tous les équipements pour vous permettre d’entretenir votre forme au quotidien.

Sur rendez vous nos coach vous préparent un entraînement cardio sur-mesure en fonction de vos objectifs.

LES AVANTAGES DU CARDIO TRAINING

Gains cardio-vasculaires: Le taux de cholestérol va diminuer, amélioration de l’efficacité du cœur et des poumons.

Des membres affinés: Au bout de 30 à 40 minutes, l’organisme puise dans ses réserves de graisses, on s’affine progressivement.

Une silhouette galbée: Surtout les jambes, qui travaillent dans tous les cas. Mais aussi les bras, les abdominaux et le dos, en particulier avec le rameur et l’elliptique.

Peu de contraintes articulaires: A vélo et sur rameur, on est assis, les membres inférieurs ne supportent pas la charge du buste. Sur le steppeur et l’elliptique, le poids du corps se répartit sur les deux jambes.

Des activités accessibles à tous: Débutants ou sportifs chevronnés, le travail peut être progressif en jouant sur les différents niveaux proposés par les machines.