Inventé il y a plus d’un siècle, le Pilates est une méthode qui allie travail de force et de mobilité.
Grâce à une respiration thoracique et à un répertoire d’exercices précis, les muscles profonds, principalement de la sangle abdominale et du dos, puis les muscles superficiels sont renforcés.
Plus qu’une discipline c’est une base pour notre quotidien comme pour de nombreux sports.
