Yoga

NOS COURS

Esprit Fitness est l’une des rares salles de sport qui propose dans le forfait abonnement, l’accès à 3 cours de yoga hebdomadaires délivrés par de vrais instructeurs de yoga.

LA DICIPLINE

Le yoga est une discipline traditionnelle qui propose une exploration posturale à partir de la détente et non de la performance.

Les objectifs sont de développer la souplesse, le souffle, les muscles profonds, la détente mais aussi la résistance, la force, l’équilibre… Dans une ambiance douce et respectueuse du corps.

Le yoga en ouvrant les espaces du corps, apporte un apaisement mental et émotionnel…

Entre effort et non-effort, douceur et fermeté, joie et sérieux,

Venez plonger au cœur de vos limites et raideurs corporelles pour vous en libérer!